DEFINIÇÃO

• Apreensão desagradável
• Pensamento E SE
• IMP= insegurança, medo, preocupação
• Mente sempre no futuro
• É um benefício evolucionário para a sobrevivência (reação de lutar ou fugir)

AVALIAR NÍVEL DA ANSIEDADE

• Impacto (pessoal e profissional)
• Sofrimento
• Tempo

SINTOMAS

• Físicos (onda de adrenalina = deixa o corpo em alerta, batimentos, respiração, dor no estomago, sono
• Comportamentais (reação de fuga, evitação, entorpecimento com droga ou comida
• Cognitivo (reduz atenção, concentração, foco, clareza, memória)

TRATAMENTO

• TCC